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夏バテの「疲れ・食欲不振・肌トラブル・冷え」に。4大お悩みをリカバリーするセルフケアグッズ

goooods編集部

1/7/2026公開

夏バテでダメージを受けた心とからだを整える、食品、飲料、雑貨特集

夏本番を迎えると増えてくるのが、「なんとなく体がだるい」「食欲がない」「肌の調子が悪い」「冷たい飲み物や冷房で体が冷える」といった夏バテの悩み。近年は、暑さを乗り切る“予防”だけでなく、夏バテを感じ始めた後のセルフケアにも関心が集まっています。

そこで注目したいのが、「疲れ」「食欲不振」「肌トラブル」「冷え」の4大お悩みに寄り添うアイテムです。

リラックスできるお茶や入浴剤、滋養たっぷりのインナーケア食品、ダメージを修復するボディケアやスキンケア、冷房からからだを守る温活グッズなど、毎日の暮らしの中で手軽に取り入れられる食品や雑貨は、季節感のある売り場づくりにも最適です。

本特集では、夏バテのセルフケアをテーマに、提案しやすい人気の食品や飲料、ギフト性のある雑貨などをご紹介します。期間限定、数量限定商品も多数掲載しています。

暑い夏を健やかに乗り切るアイテムを、お客様に提案してみませんか？

美味しく水分補給＋栄養補給

暑い夏の日々に欠かせない水分補給。健康・美容意識が高いお客様には、水分だけでなく、プラスαで栄養素が摂取できる手軽なドリンクが人気です。

Cycle.meの「サイクルミーウォーター」は、まさにいつもの水分補給で栄養まで摂れる人気のシリーズです。

夏に向けて新商品「ビタミンCがとれる水」が登場。水分補給でレモン5個分、1日分のビタミンC(100mg)が摂れます。

7月31日までキャンペーン中で案内用のスイングPOPも付いているので、お客様の目に止まりやすいアイテムをお探しのバイヤーさんに特におすすめです！

夏場なのに冷えが気になる、夏バテで食欲が出ないという方には、発酵ジンジャー（生姜）シロップがおすすめです。

soranositaの「発酵生姜シロップ」は、高知産の自然栽培生姜を樹齢100年の吉野杉の木桶でじっくり発酵させて作るシロップです。

一本に生姜約300gを使用し、生姜のパワーと発酵の力をぎゅっと凝縮。夏バテ気味の胃腸やからだを内側からいたわってくれます。

お湯や炭酸水で割ってドリンクとして楽しむのはもちろん、原液をそのまま飲んでもOK。一口でからだが目覚める他にはない体験が味わえます。

カクテルなどのお酒とも楽しめる生姜シロップをお探しの方には”しょうがのむし”の「発酵ジンジャーエール」がおすすめです。

江戸時代に葉生姜（谷中生姜）の生産が盛んだった埼玉県見沼産の生姜を発酵させ、企業秘密の花と酒粕をブレンド。

生姜を使用することで冷たい爽快感を感じつつも、冷えによって胃腸の機能を妨げることがありません。さらに、他の炭酸飲料と比べて糖分控えめで、保存料や香料・着色料不使用。発酵による自然で滋味深い味わいは、食欲が低下する時期にぴったりです。

夏を乗り切るお茶

養生茶やハーブティーは、毎日のセルフケアを支える定番アイテム。夏には、冷えや疲れ、肌トラブルなどの悩みに寄り添い、冷やしてもおいしく飲めるものや、すっきりとした味わいのお茶へのニーズが高まります。

漢方で大切な概念である「陰陽」から名付けた、MEGURIE（メグリエ）のIN/YOU CHA（インヨウチャ）シリーズ。

栽培中無農薬、またはほとんど農薬を使用しないオーガニックな国産原料にこだわり、気軽に始められる養生習慣を提案しています。

日本の夏は湿度の高さで、むくみや水分代謝が気になる方も多いはず。「緩 YURUMERU」は、薬膳や漢方で余分なものを輩出してくれる作用が高いと言われるハトムギ、飲む目薬と言われる菊花、清涼感のある香りと抗菌作用で知られるクロモジなど5種類の国産和漢をブレンド。夏は冷やして飲むのもおすすめです。

からだを冷やしたくない方、冷えに悩んでいるけど「夏に温かいのはちょっと、、」という方には「補 OGINAU」がおすすめです。希少な国産オタネニンジンやヨモギ、ショウガ、ナツメ、シナモンリーフなど、体を内側からしっかりと温める原料がたっぷり入っているので、冷やして飲んでもからだを冷やしません。

JADE Naturalの「Shan Breeze Herb Tea」は夏バテにぴったりのハーブティーです。

ビタミンCやミネラルが豊富なハイビスカス、胃腸を整える効果があるとされるレモングラス、清涼感の高いスペアミントをブレンド。内側をクールダウンさせながら、からだやお肌のダメージをケアします。

すっきりとした飲み心地で、食後やリフレッシュしたいときにもおすすめです。

原料のハーブは農薬・化学肥料不使用。澄んだ空気とさわやかな風が流れるミャンマーの高原地帯で、栽培から輸出まで一貫して行っています。

夏といえば麦茶。江戸時代では【麦湯】として屋台で楽しまれており、その様子は夏の風物詩として浮世絵や書物が多く残されているそう。

1_34cafe（イサシカフェ）は、創業80年以来こだわり続ける絶品麦茶を手がけるブランドです。全国に3基しか現存しない煉瓦造りの焙煎機で、【深煎り】と【浅煎り】の2種類の麦茶を炒り上げています。

特に珍しいのが【浅煎り】の、国産の二条大麦を低温で3度焙煎した麦茶です。低温で麦の表面を焦がさず、遠赤外線効果で内部にだけ火を入れることで独特の甘みのある麦茶に仕上がっています。

ハーブシロップでインナーケア

夏にぴったりのコーディアルは、夏バテや運動時のエネルギー補給に人気です。

”生活の木”のハーブコーディアル「グレープフルーツジュニパー」は、毎年人気の夏季限定商品です。

グレープフルーツにジンジャー、ジュニパーベリー、レモングラスの3種のハーブを配合。グレープフルーツやレモンの果汁にジュニパーの香りが隠し味となり、さっぱりとした味わいです。

8倍希釈で、水やお湯、炭酸水などアイスでもホットでも美味しく飲め、かき氷シロップにするのもおすすめです。

ハーブ農園PAYSAN（ペザン）、夏のクールダウンのおすすめは、キューバ発祥のカクテル『モヒート』のシロップ。

日本では、スペアミントが使われることが多いモヒートに、本場のイエルバブエナ(別名モヒートミント、キューバミント)のフレッシュとフリーズドライを使用。スッキリ爽快なミント感、本場の香りを楽しめます。

炭酸水、ラム酒、ビールなどノンアルコールでもお酒でも楽しめます

昔から、滋養強壮など人々の健康を支えてきた赤松を中心に、エキナセアやローズマリーなど、からだの免疫を整えてくれるハーブをブレンドしたissow（イッソウ）の「LIFE SYRUP」。自律神経のバランスを崩しやすい夏に頼りにしたい、植物療法士が開発したシロップです。

長野県産の赤松をはじめ、エキナセア、ローズマリー、タイム、日本人に馴染み深いユズや生姜など、からだが本来持つ健やかさを引き出すハーブをブレンドしています。

お湯割りがおすすめですが、夏はぜひ炭酸でも。ヨーグルトやアイスにかけても美味しいです。夏に体調を崩しやすい方に、日々のケアとして提案されてはいかがでしょうか？

夏バテで疲れたからだに優しい食品

夏は、強い冷房や冷たい飲食によって体の内側が冷えやすく、胃腸の働きも弱まりがち。葛湯はそのとろみとやさしい温度で、冷えたお腹をじんわり温め、弱った胃腸をいたわり、夏特有の不調を整える飲み物として最適です。

葛湯専門店”田谷商店”の葛湯は、奈良・吉野の地で、昔ながらの寒晒製法で作られた国産100％の吉野葛。雑味がなく、口溶けが良いのが特徴です。砂糖は厳選したきび糖を使用。従来の葛湯よりも砂糖の量を約30％減らすことで、ホッとするやさしい甘さに仕上がっています。

「クズユドキ -翠-（煎茶）」は、葛のまろやかさと煎茶の豊かな香りが絶妙に調和した夏におすすめの逸品です。温かく飲めば冷え対策に、冷やせばプルンとした食感の涼やかなスイーツに変身。夏の楽しみ方が広がります。

暑い日が続くと内臓にも負担がかかります。そんな暑い夏に向けて、胃腸の弱い日本人のからだにやさしく、水分補給や疲れた時の活力補給として生まれたのが”らいすくれま”の「フローズン甘酒バー」です。

酒粕甘酒と米麹甘酒、2種類の甘酒をベースにシリーズ展開をしている新感覚の甘酒スイーツに、手軽に楽しめるアイスキャンディータイプが新登場。

酒粕甘酒タイプ『リッチな美味しさながらサッパリした後味、大人に嬉しい』

米麹甘酒タイプ『お米本来の優しく健康的な甘さと濃厚なコク』

※酒粕甘酒タイプには微量のアルコールが入っています

低カロリー&低脂肪。牛乳不使用のため、牛乳アレルギーの方やベジタリアン、ヴィーガンの方も安心して食べられます。

食欲がない夏の日にさらっと食べられるお茶漬けはいかがでしょうか？

CHABAKKA TEA PARKSの「碾茶茶漬けの素セット」は、人気の碾茶茶漬けの素と紀州南高梅(かつお梅)がセットになった限定のギフトセットです。

お茶漬けの素には、茶の原料でもある手摘みの碾茶を贅沢に使用し、鰹・昆布・椎茸の旨味成分を凝縮した混合出汁と彩鮮やかな京都産のぶぶあられをトッピング。

熱中症対策に最適な梅干しは、和歌山県みなべ産の梅干し屋【みやぶん】さんからお取り寄せしている紀州南高梅のかつお梅です。紀州備長炭と麦飯石と一緒に漬け込むので、天然ミネラルがたっぷり。塩分8%、「鰹節」と「しそのきざみ」をまぶした甘酸っぱく食べやすい梅干しです。

昔から日本人の食卓に馴染み深い”らっきょう”。水溶性食物繊維「フルクタン」や抗酸化作用をもつ「サポニン」、ビタミンCなどの栄養素が豊富で、近年はスーパーフードとしても注目されています。

三里塚物産の「らっきょう田舎漬」は、北総地域に伝わる昔ながらの甘酢漬け。低塩乳酸発酵法でじっくり漬け込んだ農薬不使用栽培のらっきょうを、醸造酢と粗製糖のみで作った優しい甘酢で仕上げた逸品です。

昨年収穫されたらっきょうを約3ヶ月間じっくり漬け込んだ、数に限りのある【限定商品】です。

生で食べることで栄養素も丸ごと摂取。シャキシャキとした食感と甘酸っぱさが美味しいと幅広い層で人気です。

全身の疲れを癒すバスソルト／入浴剤

入浴剤やバスソルトは夏のギフトにも人気です。

暑いからといってシャワーだけですませず湯船に浸かることで、夏バテの症状をやわらげ、質の高い睡眠を得る効果も高まります。

IL-CORPO（イルコルポ）の「ミネラルバスパウダー」は、”サウナのようにじっくり汗をかきたい”、”スッキリしてゆっくり眠りたい”という方におすすめできるロングセラー商品です。

ミネラルたっぷりの沖縄県宮古島雪塩と海藻エキスを配合したバスパウダーに、保湿・整肌成分をプラス。本物志向のアロマの香りは全9種あり、人気の「オリエンタルジャスミン」は、とろける甘美さと爽やかさが調和する洗練されたエキゾチックなアロマです。

睡眠だけではなかなか取れない夏のダメージ。

haus（ハウス）の「プレミアムヒノキバスエッセンス」は、湯船にゆっくり浸かって疲れを取る、森林温浴と天然温泉がひとつになった入浴剤です。

大分県湯布院の源泉水と天然ヒノキオイルを配合。自宅のお風呂で本物のヒノキ風呂のような入浴時間が味わえます。

ヒノキオイルの香りに含まれるフィトンチッドという成分には、リラックス効果をもたらし、血圧を抑えて睡眠の質を高めるといった効果が。また、角質層まで良好な成分の浸透を後押しするブースターとしても働き、硬くなった皮膚をやわらげながらしっかり保湿してくれます。

ひんやり爽やかなバスタイムをすごしたい方に、Mineralia（ミネラリア）の夏限定「デッドシーバスソルト」はいかがでしょうか？

通常の「ミントハーバルブリーズ」よりも、メントール、レモングラス精油、ローズマリー精油を増量。暑い日の夜も、ひんやり感と爽やかな香りで入浴時のリラックス感をサポートします。

冷たい飲み物やクーラーでからだの冷えを感じる方や、あせもや肌荒れなどが気になる方にもおすすめです。マグネシウムをたっぷり含むので、運動した日のリラックスもサポートします。

数量限定アイテムとなっていますので、お早めにご検討ください！

お悩みやストレスを和らげるアロマ／ハーブ

暑さや湿気で気分が重くなると、疲労感が増して感じられることがあります。

爽やかなアロマやハーブの香りは気分をリフレッシュしやすく、手軽に使えるアイテムに注目が集まっています。

天然由来成分にこだわるエアケアブランド、GREEN NATION lifeのおすすめは、生地にも使えてワンプッシュで自然の香りが広がる「ルーム&リネンスプレー」。

吹きかけると贅沢な自然の香りが空間に広がり、お部屋だけでなく、バスルームやキッチン、玄関や廊下など場所を選ばずにご使用いただけます。

香りは、トロピカルなフレッシュさとパチョリの落ち着きが感じられる「レモングラス＆ピンクグレープフルーツ」とクールなペパーミントとユーカリの爽やかさ、オレンジの甘さをほのかに感じる「ペパーミント＆ユーカリ」の2種類です。

二十四節気をイメージした香りのキャンドルを手がけるkoto（コト）。

キャンドルに使われている蝋は、食品レベルの大豆油を主原料とする植物性ソイワックスと、アブラヤシから作られる植物性パーム油を原料としたパームワックスを使用。

香りづけには、発がん性物質や有害化学物質、ホルモンかく乱物質（フタル酸エステル類）などを含まない、安全基準を満たした香料のみにこだわり、人と地球のどちらにもやさしく、しっかり香るキャンドルに仕上がっています。

夏のおすすめ「夏至」は、陽射しのもとで生き生きと育つハーブの庭をそのまま閉じ込めたようなフレグランス。ユーカリとスペアミント、グリーンリーフの清涼感が、一息ごとに爽やかに広がるハーバルな香りが、夏の夜の癒しタイムにぴったりです。

キャンドルを包むグラスは、キャンドルホルダーとして再利用が可能。ミニサイズは自宅で手軽に使いたいという方に人気です。

クーラー冷えや、冷たいものの食べすぎでお腹の調子がよくない、、

そんな方には、からだを芯から温めてくれる「ハーブのお灸」ともいわれるハーブボールケアがおすすめです。

W*ARoMa HERB（ワロマハーブ）の「和草ハーブボール　恵-おぎなう」は、夏がテーマ。熊笹や桑、どくだみなどを日本人のためにブレンドし、自分に不必要なものは手放し、必要なものは補うサポートをするブレンドになっています。

蒸し器がなくてもレンジで簡単に温められ、香りがなくなるまで何度でも使用できます。

手ごろでお洒落なアロマ雑貨が揃うnanakamado（ナナカマド）は、暑さで体がだるい、イライラする、冷房による冷え・むくみが気になる、食欲が出ないなど、夏のお悩みに香りの使い分けを提案しています。

夏のイライラやだるさには清涼感のある「ペパーミント」、クーラーの効きすぎによる”夏冷え”や”むくみ”には血行を促進する「ローズマリー」、胃もたれや食欲不振には消化器系の働きをサポートする「レモン」や「レモングラス」、暑くて寝苦しい夜や眠れない夜には副交感神経を優位にして深い眠りを誘う「ラベンダー」。

取り入れやすい様々なタイプのアイテムが揃っているので、お店のニーズに合った商品がきっと見つかります。