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年末の体重増加対策に。小売価格500円以下のヘルシースナック＆保存食

グッズ編集部

2023/10/30公開

美味しくて、体に嬉しい。ダイエットを心がけるお客様に選ばれる食品アイテム

食欲の秋、イベントごとでの外食・・これからの時期は食の誘惑が多くなる季節。

年末年始にはダイエットを意識する方も増えてきます。

そこで本記事では、ダイエットを心がける方も安心して食べられる、ヘルシーで栄養価も満点な食品を厳選しました。

小腹が空いた時の間食にピッタリなヘルシースナックや温活・腸活に最適なドリンクアイテムは、バイヤーさんも大注目のラインナップ。さらに罪悪感なく食べられるプラントベースのラーメン、簡単調理でもっちり美味しいレトルト玄米、腸活にピッタリなスープなどの保存食もご紹介。

年末年始の出費がかさむ時期でもお財布に優しい、小売価格500円以下の商品を中心にご紹介しているので、ついで買いにもピッタリなアイテムが揃います。

小腹が減った時の救世主！ヘルシーなスナック

お腹が空くとお菓子に手が伸びてしまうという事は誰にでも経験があるはず。ある食品メーカーのアンケートでは、効果がなかったと思うダイエット第1位は「お菓子を我慢すること」という結果が出ています。我慢はストレスになり、リバウンドを招いてしまうことも。小腹が減ったら我慢せず、ヘルシーな食品をチョイスすることが賢いダイエット法と言えそうです。

KŪTEMI／「美味しさ」とおなかの脂肪を減らす「機能」に食べて2度驚く、やみつきカレーせんべい

食べることから罪悪感をなくし、おいしく食べることと、健康を維持することを両立することに挑戦するKŪTEMIが開発するカレーせんべいは、ダイエットの強い味方。

グッズを利用するバイヤーさんの間でも大人気の「おなかの脂肪を減らす元祖しっとりカレーせんべい」は、秘伝のカレーを絡めてしっとり仕上げた、スパイシーなカレーせんべい。ついつい手が伸びるやみつきのウマさです。さらに脂肪を消費しやすくし、おなかの脂肪をダブル（内臓脂肪・皮下脂肪）で減らすという機能性表示食品です。

元祖しっとりカレーせんべいが一口サイズになった「おなかの脂肪を減らすしっとりカレーせんべい（魔人せんべい）」は、手に取りやすい価格と食べやすさで、女性にも選ばれています。

norle／1食で36種類の栄養素が摂れて環境にもやさしいクッキーバー

北九州発の食のブランド「norle」（ノール）が開発したクッキーバーは、健康を気遣うお客様に選ばれています。

1食で36種類の栄養素が摂れて環境にもやさしいクッキーバー【GOHAN】は北九州産野菜とキヌア・モリンガ・マカなど11種類のスーパーフードを組み合わせて女性パティシエとつくったアイテムです。1食でビタミン・ミネラル・アミノ酸・食物繊維など36種類の栄養素が摂取でき、腹持ちバツグンなので、朝ごはんはもちろん、午後のエネルギーチャージにも◎。添加物不使用なのでお子様のおやつとしても人気です。パッと見ただけでは食品とはわからないシンプルなパッケージなので、オフィスのデスクの上にも気兼ねなく置いておいておけそうです。

30代の女性のお客様を中心に支持される他、農家さんや環境のことを考えたサステナブルなモノづくりで、環境保護に意識の高いお客様にも選ばれています。

soï soï／食物繊維たっぷりだから少量でお腹がいっぱい、渋滞中の腸もすっきりのおからクッキー

「ソイソイオカラ・デ・グラノーラ　くるみ＆クランベリー」は、食物繊維が豊富なオカラとオートミールを合わせて、ザクザクとした食感に仕上げたクッキーです。グルテンフリーで、腹持ちも抜群！生地を押しつぶさないようにふんわりと型に入れることで、ザクッと、モロッとした食感に仕上げています。香ばしいくるみと、甘酸っぱいドライクランベリーで食べ出すと止まらない系おやつですが、水分と一緒にとると、お腹の中でふくらんで数個で満腹感がやってきます。崩してヨーグルトやアイスクリームにトッピングするのもおすすめ。

自社オンラインショップの他、エシカルな食事や、グルテンフリーなどを目指すカフェやホテルなどで取り扱われ、「仕事の合間につまむのにいい」「小腹が空いたときに食べている」「子どもにも安心して食べさせられる」「バーボンと一緒にナイトキャップにしている」などの声が多く幅広い層のお客様に支持される商品です。

博多DietPlus／福岡の老舗薬局が「噛む」事にこだわって作ったグミ

博多DietPlus」は、1902年創業の調剤薬局が管理栄養士・薬剤師・登録販売者の総力を集めてお客様に喜ばれる商品を作りたいとの想いで開発した、美味しくて体にも嬉しいグミ。噛み応えがあり、満腹中枢の刺激、虫歯予防、脳の活性化などの効果を狙った製品です。

動脈硬化を予防する効果が報告されている腸内細菌”Bacteroides vulgatus”を増やす効果があるとされる「あまおう乳酸菌」を1袋あたり100億個配合。さらに生姜粉末やチアシード・コンニャクイモ・リンゴエキスが配合され、とにかく体に嬉しい成分がポイント。

3種類の味は、あまおう・巨峰・ヤマシークニンという九州の「美味しい」を厳選。それぞれにプラス処方として機能性表示食品にも使用される成分が追加されています。香料と着色料はともに天然成分を使用しているので、お子様のおやつにも安心です。年齢性別問わず幅広い層のお客様に注目されています。

バイオ・ノーマライザー／注目高まるスーパーフード・青パパイヤで美味しくインナーヘルスケア

美味しく食べて美容成分をチャージできるエナジーバーは、雑誌でも特集される注目商品。

バイヤーさんが注目の「青パパイヤ酵素入りカカオバー」は、美容効果の期待できるデーツをベースに、ビタミンEが豊富なアーモンドや良質な脂質源であるカシューナッツ、甘さと酸味を兼ね備えたキウイやクランベリー、栄養価に優れたカカオニブなどのホールフードに生体活性物質が豊富な青パパイヤを日本伝統の酵母・乳酸菌などの微生物利用技術によって発酵させた「青パパイヤ酵素」をバランスよくまとめたグルテンフリー＆シュガーフリーなカカオバー。

スーパーフードやスキンケア、酵素で代謝アップといった女性誌の特集でも取り上げられ、女性のお客様からは特に「小腹が空いたらこれ」「過食気味と運動不足の解消に」と支持されています。

伊勢丹新宿店ビューティーアポセカリー、ビープル、イオンボディ、エシカルシー、スタイルテーブルなどで取り扱われています。

レンジで簡単調理の美味しいレトルト玄米

玄米は白米よりカロリーが低く、食物繊維などの栄養も豊富で食べごたえがあるので、ダイエットに最適とされる食品の一つです。玄米が体に良いのはわかるけど調理が面倒で・・というお客様にはレンジで温めるだけの簡単調理の「レトルト玄米」をオススメしてみてはいかがでしょうか。「美味しさや栄養にもこだわったレトルト玄米なら続けられる」と、味にこだわるお客様にも好評です。

発酵のある暮らし　キッコーマンこころダイニング／レンジ2分で簡単にできる、糀入りもちもち玄米

キッコーマンこころダイニングのレトルト玄米には、芽がふつうの玄米の3倍含まれる、栄養豊富な宮城県のブランド米「金のいぶき」使用。

もち麦と黒米をブレンドして栄養と食感をアップ、塩糀を加えて玄米のうまみを引き出しているのもポイントです。玄米特有の香りをおさえ、糀がお米のうまみを引き出して美味しく食べやすいように設計されています。食物繊維を効率よくとることができ、キッコーマンの研究によって生まれたアシスト乳酸菌(殺菌)が500億個配合するなど体に嬉しい栄養素にこだわっています。

食と健康に意識の高いお客様に支持され、自社通販と吉祥寺のアンテナショップ、紀ノ国屋、明治屋などの高級スーパーでも取り扱われています。

MOCCHIRI BROWN RICE／サロン業界から生まれた「美と健康」のルーティーン・フード。もっちり炊き上げた玄米レトルトパックご飯

美容・エステ業界から生まれた「美と健康」に寄り添うライフスタイルブランドが提案するレトルト玄米ごはんパックは、炊くのが面倒、もっと美味しく食べたいといったお悩みを解決すべく圧力釜でもっちり炊き上げ、レトルトパックに仕上げています。

玄米をベースに、もち麦・小豆や黒米をブレンド。電子レンジでチンするだけで、おこわやお赤飯のような食感の玄米ができあがります。ビタミンやミネラルなど副栄養素が豊富だから、からだの中から「美と健康」をサポートします。保存料不使用、国産素材を使用しているので安心。

12食または30食のセットは「玄米/もち麦＋小豆ブレンド」と「玄米/もち麦＋黒米ブレンド」がそれぞれ半数ずつ入っています。

性別問わず20代後半〜幅広い層に支持され、もともと玄米を食べていた方はもちろん、パッケージデザインの雰囲気から新たに「玄米生活」を始めてみようという若い方にも選ばれているのが特徴です。

罪悪感なく食べられるヘルシーラーメン

MyRAMEN／プラントベース、化学調味料・保存料ゼロにこだわった「上質で極上の麺とスープ」を堪能する贅沢なインスタントラーメン

ダイエット中にも気兼ねなく食べられるという、夢のようなラーメンがこちら。

世界に広がる多様な食文化や、体質により食事制限を必要とする方など誰もが安心して同じ食卓を囲む事を夢見てはじまった「マイラーメン」。バイヤーさん大注目の「国産無添加グルテンフリーヌードル」は、伝統製法を守った職人渾身の逸品。小麦不使用で安心の無添加美腸・美肌へ導きます。グルテンフリー、プラントベース、添加物・化学調味料・保存料・アルコール・ナッツ不使用で、どなたでも安心して召し上がれます。

一般的にプラントベース食品は味気なさをなくす為、脂質が多くなりがちですが、マイラーメンのスープは、厳選素材から旨みとコクを引き出すことで極上の一杯に仕上げています。

30〜40代女性のお客様にリピーターが多く、自分用にはもちろん、紙製の可愛いパッケージのためギフトとしても選ばれています。

ダイエットをサポートするドリンク

パウダーや小瓶に入ったドリンクアイテムは、デスクに常備したり、持ち歩きにも便利。

温め食材や腸を活性化するアイテムを選んで代謝UPすれば、飲むだけでダイエットをサポートしてくれます。

イトク食品／生ショウガの３３倍のショウガオールが含まれる「温め食材」蒸し生姜を使った生姜湯

冷えはダイエットの大敵。特に冷えが気になるこれからの季節に最適な飲み物が、蒸し生姜と生ショウガのW使用の生姜湯。体を芯から温めて代謝UPします。

生姜専門メーカー「イトク食品」は、全国から生姜を仕入れ、【生姜で体温革命】を社是に、冷えに悩んでいる人の為の商品を作っています。

同ブランドの生姜湯は生姜の持つ力を十二分に発揮させるため、単に生ショウガに入れるのではなく「蒸し生姜」を入れています。生の生姜は体を冷やしてしまいますが、蒸して乾燥させた生姜には体を温める「ショウガオール」が生ショウガの33倍含まれており、温め食材と呼ばれています。原料は全て国産。カラダを冷やす食材を使わず作り上げた生姜湯です。

大人気商品の「クラフトジンジャーシロップ」はお湯で割ってホットジンジャーにするものオススメ。

20代～60代の女性の方を中心に、冷えに悩むお客様に支持される商品です。

Willy's ACV／腸活ならこれ！酵母をはじめとする善玉菌「マザー」が瓶の中で生き続ける、アップルサイダーヴィネガー

Willy's ACVは、英国で300年以上続く果樹園で採れた48種ものリンゴを使って作った、アップルサイダーヴィネガーブランド。

非加熱で無濾過、無低温殺菌でオーガニックな製品には、マザーと呼ばれる善玉菌のカタマリが生きたまま入っており、腸活に最適。「マザー」とは、リンゴが自然発酵する際に発生する「酵母」をはじめとする「善玉菌」の総称のこと。製品の瓶の底に漂う、雲のような沈殿物が「マザー」です。Willy'sのACVは無濾過・非加熱なので、「マザー」が瓶の中で生き続け、善玉菌の中でも腸に良いとされるプロバイオティクス（酢酸菌）などが多く含まれ、毎日をすっきり過ごしたい方にオススメできるアイテムです。

ショットタイプのドリンクは本国の英国ではドラッグストアやヨガスタジオで栄養ドリンクと同様に販売されています。シャキッとしたい時や、運動前後にすっきりしたい時に飲むのもオススメです。

お腹が喜ぶスープをごはんにプラス

ランチにプラスするなど、食生活に取り入れやすいスープは、満足感だけでなく体を温めて代謝を良くする効果もあり、ダイエットする方の食生活には最適チョイス。腸活ブームの影響もあり食物繊維など消化を助ける栄養素を多く含んだアイテムを選ぶお客様が増えています。

腸活KIKUIMO／製法にこだわった良質な北海道産の菊芋を使用。手軽に“腸活”ができるスープ

菊芋はイヌリン、オリゴ糖、食物繊維、ミネラルなどが豊富で、ドラマや情報番組で取り上げられるなど、今注目を集めている食材です。近年注目される水溶性食物繊維のイヌリンは「天然のインスリン」と言われており、糖尿病やメタボリックシンドロームの対策に有効とされています。

「腸活KIKUIMOポタージュ」は、シンプルな材料で作った菊芋ポタージュです。こっくり濃厚で甘みがあり、素材の風味を活かした優しい味。美味しく飲めて、お通じをスムーズにしてくれる一石二鳥のスープです。無添加・無着色なのでご年配の方から子どもまで、安心して手軽にお召し上がりいただけます。

30代～50代の女性と60代以上の高齢のお客様を中心に支持される商品で、2021年雑誌ananの「カラダにいいもの大賞」でも紹介され、全国的に認知度を上げています。

里山野菜株式会社／臓器が最も活発に働く時間はいつ？「食べる時刻」で選ぶスープ

土の微生物のはたらきを活用した野菜づくりをはじめ、カラダ想いの商品の企画・製造開発まで自社で一貫して手がける里山野菜株式会社が開発するスープは、食べる時間帯で選ぶユニークな商品。

「時刻の膳シリーズ」は、時刻によって活発に働く臓器が移り変わる「子午流注」の思想をもとに、食べる時刻によってカラダを整えていくことを目指して開発したスープ/ドリンクアイテム。

「ビーツと生姜のピンク・ポタージュ」は、消化機能が活発になる9-11時から逆算して、朝の7-9時に頂くのが理想的。循環器のはたらきが活発になる11-13時には、午後に向けてのエネルギーチャージを兼ねたランチにプラスできる「野菜のうまみカリー・スープ」を。このように時間帯に応じて最適なチョイスができるのがユニークで、一言添えればお客様にも興味を持たれそうな商品です。

カラダの不調を感じる方や、健康を気遣う30〜40代の女性を中心に支持されています。

小腹にも美容にも嬉しいドライフルーツ

ドライフルーツは、ダイエット、美容、健康にアンテナの高いお客様が多く手に取られるアイテムです。シリアルやヨーグルトと一緒に朝食として食べるのもオススメ。市場には添加物や砂糖を加えた商品も多い中、グッズでは完全無添加のドライフルーツを多く取り扱っています。

八仙／＜５年後の私のために選ぶ食養生＞鉄分・ミネラル・葉酸の補給に。女性の果実「なつめ」のドライフルーツ

八仙のオーガニック食材は、美容と健康に敏感なお客様に選ばれています。

なつめは中国では紅棗と呼ばれ、古くから健康に寄与してきた果実です。特に女性の果実と呼ばれ、女性特有のお悩みに重宝されてきました。鉄分やミネラル、葉酸を豊かに含むとも言われているため、女性が必要な栄養と生薬の素材としても使いやすく、様々な薬膳料理に登場します。

生のなつめは青リンゴのように爽やかな酸味と甘みがある果実です。生のなつめをそのまま乾燥したナチュラルなドライフルーツは、余計なものを取り去り自然の優しい甘みと豊かな風味を楽しめます。ふわふわ柔らかななつめはそのまま食べても良し、スイーツなどにトッピングしたり調理にも使えます。

同ブランドの看板商品であるオーガニッククコの実（ゴジベリー）との相性も良いので、あわせ買いを提案してみてはいかがでしょうか。

Yvaya farm／完全無添加！太陽の恵みたっぷりのガーナ産ドライフルーツ

ガーナ人起業家イヴェット・テテが創業したYvaya Farmのドライフルーツが今、日本で注目されています。

無添加、子供から大人までお楽しみいただける自然の旨味たっぷりのドライフルーツです。

ガーナの農家や協同組合から直接買い付ける果物は、化学農薬不使用。加工の過程でも添加物は一切使用しません。

特に人気のドライマンゴーは、常夏のガーナ東部Somanya・コートジボワール北部Oluguで熟した、天然の甘みと酸味がぎゅっと凝縮されたマンゴーを、完全無添加で乾燥させています。漂白・着色・砂糖漬けなどは一切おこなっていないので、お子様にも安心。ヘルシーなおやつとして、常備しておきたいアイテムです。

国内では、自社オンラインショップ、エシカルコンビニ、Ethical & SEAなどのセレクトショップで取り扱われています。パッケージが可愛く、ギフトとしても選ばれています。

サッと一振り。ちょい足しアイテム

いつもの料理や飲み物にちょっと足すだけで栄養価を高めてくれるアイテムは、ダイエットや健康管理を心がける方にとって嬉しい選択肢です。

LUCUMAPIE／低GI・甘くて濃厚な美味しいダイエットフルーツ「ルクマ」がパウダーに

ルクマは、三大栄養素のタンパク質、脂質、糖質は勿論、食物繊維やビタミン、鉄、リン、カルシウムなどバランスよく含まれた栄養満点な果物です。低GIなのに甘くて濃厚な美味しいフルーツで、日本ではあまり知られていませんがペルーではとても馴染みのあるフルーツです。

そんなルクマをパウダーにしたこちらのアイテムは、あらゆる食事に取り入れられるのが特徴。お料理のコク出しやスウィーツのお砂糖代わりに、低GIのルクマで甘味を出すことが出来ます。ミルクや豆乳とフルーツでスムージーにしたり、夕食の超簡単お惣菜レシピを作ったりと、簡単にダイエットフルーツ”ルクマ”を日頃から摂取できます。毎日大さじ1杯（15g程度）のルクマパウダーを使うことで、5g程度の食物繊維を摂ることが可能です。

高級スーパーマーケット、ヘルシーな料理や新しい料理を展開しているカフェ・レストラン、ジムなどで取り扱われています。