＊ コンセプト ＊ 感情を紐とき 価値観を深めて 心地よく生きていく 「楽しみ」という感情は、 自分自身に潜む可能性を知るヒント。 今の「楽しみ」だけでなく、 過去に夢中になったことや、 これからやってみたいことにも目を向けながら、 自分の心が動くものを じっくり紐といてみませんか。 心理学的アプローチを交えた 10種類のワークに取り組みながら、 自分にとって大切な価値観や心地よい状態を明らかにし、 「やってみたい」をこれからの一歩に つなげていくためのノートです。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・「やってみたい」「楽しそう」を 　これからの行動につなげたい ・自分が何に心を動かされるのかを知りたい ・興味のあることはあるけれど、 　なかなか一歩を踏み出せない ・自分の価値観や「好き」の軸を深めたい ・これからの暮らしや生き方を、 　自分の素直な感覚から考えたい ・ジャーナリングやセルフコーチングに興味がある ＊ 内容 ＊ ｜現在の「楽しみ」を深掘る 今の自分が「楽しみ」と感じることから、 心が動くポイントや大切にしている価値観、 心と身体が心地よくいられる状態を探ります。 ｜過去の「楽しみ」を深掘る 子どもの頃をふりかえり、 これまでの人生で夢中になったことや 楽しんできたことから、今の自分につながる 「楽しみ」のエッセンスを見つけます。 ｜未来へ「楽しみ」をつなぐ これからやってみたいことを自由に思い描き、 そこにある不安や迷いも言葉にしながら、 実現に向けた小さな一歩とロードマップを描きます。 ｜コラム・心理学者の名言 ワークの途中にひと休みしながら、 感情や心理学について知ることができます。 ※10日間、毎日異なるワークに取り組む仕様です。 ＊ 期待できる変化 ＊ ・自分が何に心を動かされ、 　何を大切にしているのかが見えてくる ・「なんとなく楽しそう」「やってみたい」の 　奥にある気持ちを言葉にできる ・過去~現在~未来の「楽しみ」がつながり、 　自分らしい選択のヒントが見えてくる ・やってみたいことを、 　自分のペースで一歩ずつ形にしていける ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全36ページ／フルカラー ・表紙：サラッとしたさわり心地のマットコート紙 　本文：厚みがあり書き心地のよい上質紙 ・心が弾むような明るい配色