＊ コンセプト ＊ 感情を紐とき 価値観を深めて 心地よく生きていく なんてことない日常のなかにも、 「うれしい」「楽しい」「心地いい」は きっとたくさん隠れています。 心理学的アプローチを交えながら、 10日間にわたって「喜び」の感情を 丁寧に見つめてみませんか。 日々の小さな喜びを見つけることから、 自分にとっての心地よさや大切なものを知り、 少しずつ自分の感覚を取り戻していきます。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・最近、日々にあまり喜びを感じられない ・「好き」「うれしい」「心地いい」がよくわからない ・自分にとっての心地よさを知りたい ・自分の感情や心の動きを言葉にしてみたい ・自分らしく心地よく生きていきたい ・ライフログやジャーナリングに興味がある ＊ 内容 ＊ ｜10日間の「3 Good Things」ワーク その日にあった「よかったこと」を3つ書き出し、 なんてことない日常のなかにある小さな喜びに目を向けます。 ｜「喜び」を紐とく分析ワーク 持続的な幸福（ウェルビーイング）を構成する PERMAモデルを用いて、自分がどんなときに 喜びを感じるのかを見つめます。 ｜10日間のふりかえりワーク 10日間の記録を振り返り、 自分にとっての心地よさや大切にしたいことを整理します。 ｜コラム・心理学者の名言 ワークの途中にひと休みしながら、 感情やウェルビーイングについて知ることができます。 ＊ 期待できる変化 ＊ ・何気ない日常の中にある 　小さな喜びに気づきやすくなる ・自分がどんなことに「うれしい」「心地いい」と 　感じるのかが見えてくる ・自分にとっての心地よさや 　大切にしたいことを言葉にできる ・周りの基準ではなく、自分の感覚を 　大切にするきっかけになる ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全40ページ／フルカラー ・表紙：サラッとしたさわり心地のマットコート紙 　本文：厚みがあり書き心地のよい上質紙 ・うれしい気持ちを表す明るい配色