它使用起來既簡單又方便，因為它只需灑水或混合即可。 優酪乳、沙拉、納豆、飯糰、義大利麵醬等...... 【營養豐富】 ・必需脂肪酸（omega-3、omega-6） ・必需礦物質（鐵、銅、鋅、鎂） ・植物蛋白（含有9種必需氨基酸） ・膳食纖維 它還含有人體不產生的營養物質，並富含維持身體健康所必需的營養物質。 Omega-3 和 omega-6 是必需脂肪酸，接近世界衛生組織 （WHO） 推薦的 4：1 平衡 含有 3 （Omega-3）： 1 （Omega-6）。 與動物蛋白相比，植物蛋白的消化和吸收速度更快，對胃的負擔更小。 它是一種稀有的植物蛋白，含有9種必需氨基酸，這些氨基酸是蛋白質的成分。 由於種子較軟，即使是兒童和老人也可以食用。 由於它在栽培期間不使用農藥生長，因此對環境和人類都很友好。 它是一種可持續的植物，因為無處可扔，它可以用於所有的食物、衣服和住所。