椰棗果醬 內容量：約220g 食材： 椰棗果 內容：棗子、水 每 100 克 卡路里 239,32kcal 蛋白質 2.64g 脂肪0.2g 碳水化合物 56,74g 糖 72,4g 膳食纖維 1.36g 食鹽相當量： 0.04g 鉀 589,71mg 磷 43,47mg 鎂 74mg 鈣 113mg 它有著悠久的歷史，據說自西元前 4000 年左右以來就在美索不達米亞地區種植。 據說，先知穆罕默德和他的使徒們帶著棗子旅行，以便將伊斯蘭教傳播到全國各地。 克婁巴特拉也為了美容而吃了它。 它也被稱為「生命之樹」，因為它在沙漠的惡劣環境中生長著強大的生命力，自古以來就受到阿拉伯和非洲人民的喜愛，並支撐著他們的生命。 它含有多種營養成分，如膳食纖維、維生素B、維生素E，維生素如葉酸、煙酸和泛酸，以及多酚。 在鐵方面，它與菠菜相媲美，鉀超過香蕉、南瓜和菠菜。 此外，它富含鎂和膳食纖維，據說其含量是水果中最高的之一 與以高營養水果而聞名的鱷梨相比，椰棗的膳食纖維超過了鱷梨。 大多數礦物質的含量與鱷梨相同或更多，其中鎂約為鱷梨 33 毫克和棗 60 毫克的兩倍！ 由於其令人難以置信的營養價值和平衡，它現在被稱為超級食品。 * 棗的力量，增強免疫力 它富含鐵、鈣、鉀、鎂、磷和鋅等礦物質。 *使用方法：塗抹在麵包上，與年糕一起食用。 也用於湯粉。 在霜淇淋上澆頭！ 此外，還有混合棗糖漿、花生、芝麻等的塗抹醬！