據說對身體施加適度的壓力是放鬆神經的有效方法。
研究表明,它可以減輕壓力和焦慮,並有助於治療自閉症譜系障礙和創傷性應激障礙 (PTSD)。
據說使用稍重的床上用品會分泌更多的血清素(一種睡眠激素),還具有減少皮質醇(一種壓力物質)的作用。
加重毯的使用始於1990年左右,並已用於治療多動症和自閉症患者的醫療機構。
有很多關於它的科學研究報告。
在失眠患者的睡眠實驗中
・ 我能夠睡得更平靜
・ 睡眠時間增加
・ 半夜的活動減少了。
得出的結論是,厚毯子是一種不依賴藥物來改善睡眠質量的創新方法。
(來自瑞典睡眠研究所,2015年出版)