GREO 髖外展器是一款完整的訓練機器，能在家支持臀部抬高、臀部和大腿收緊。 髖關節的開口動作接近臀大肌和臀中肌，根據方法不同，內收肌（大腿內側）也會承受輕微負荷。 它也可用於針對骨盆底肌肉的訓練，並且有助於姿勢支撐。 兩段負載調整，並附帶帶，適合初學者與進階使用者使用。 這是一種節省空間且安靜的設計，非常適合居家訓練，能有效訓練全身。 [常見問題] 初學者可以使用嗎？ 是。 只需簡單動作即可開啟或關閉腿部，負載可分兩階段調整。 靜音設計確保即使在清晨和夜間也能安全使用。 聲音不會很吵嗎？ 該結構抑制金屬零件摩擦聲，使得即使在公寓大樓中也能舒適地訓練。 你可以根據自己的體能和目標來訓練。 它在哪些領域有效？ 它主要刺激臀大肌、臀中肌以及臀部區域。 由於動作，內收肌和骨盆底肌肉也會被平衡地使用，有助於抬高臀部並穩定姿勢。 組裝起來不困難嗎？ 使用附贈的扳手，並依照步驟牢牢固定螺栓。 即使是第一次嘗試的人，大約15到20分鐘就能組裝好。 為了安全起見，請依照說明書的指示正確固定。