南瓜和紅豆 「我想要蔬菜，但沒有蔬菜！」 維生素 A、C 和 E 是衰老所必需的。 南瓜的含量最高，所以 據說它能有效對抗皮膚、頭髮和內臟器官的老化。 吃完吃一勺就行了， 滿足了吃甜品的誘惑，所以也有減肥的效果。 （南瓜） 南瓜除了富含維生素A、C和E外，還含有鐵和鈣。 一勺提供大約 2 片生菜以及鐵和胡蘿蔔素。 （北海道產紅豆） 紅豆自古以來就被用於藥用，是一種超級食品。 它含有膳食纖維和低聚醣，因此據說對腸道活動有效。 （甜菜糖） GI值表示飯後血糖升高的程度，約為白糖的一半，較低。 它還有望預防糖尿病和減肥。 ◆使用方法 吐司、萌三明治、放上餅乾（與奶油乳酪很相配）、淋上優格、牛奶、銅鑼燒、白玉等。 在這裡了解更多。 https://rakuvege-style.com/paste/