■清爽、微甜的乾蘋果輕輕攤開。 我用骰子切了長野縣的蘋果，沒加什麼，只是把蘋果晾乾。 就這樣。 這種溫和清爽的風味和營養豐富的乾蘋果，與溫和的燕麥麥片基底相得益彰。 糖分很節制，但味道是有機紅糖和甜菜糖的混合。 向日葵籽的酥脆口感與香氣為口感增添了溫柔的點綴。 肉桂並非強求，只是秘密成分。 這是一個很好的平衡。 ■ 一份含有11.2克或以上膳食纖維 一份共50克，含有11.2克膳食纖維。 有機燕麥會加入乾蘋果、葡萄乾、葵花籽、燕麥纖維和龍舌蘭纖維。 穀物中所有膳食纖維每份都超過10克。 享受各種風味，同時補充高規格膳食纖維。 ■膳食纖維能減少熱量和糖分。 膳食纖維和碳水化合物也是碳水化合物家族的一員。 然而，碳水化合物（通常會轉化為熱量）和膳食纖維是因為在體內的作用方式不同而有所區別。 一般而言，不溶性膳食纖維的熱量幾乎為零。 可溶性膳食纖維也是零，最多只有碳水化合物的一半*。 如果你嘗試增加食物中的膳食纖維含量，碳水化合物的比例自然會減少，熱量也會下降。 碳水化合物也是能量來源，因此不會大幅減少，但即便如此，一份蘋果燕麥片的碳水化合物含量低於20克，約比麵包（60克）便宜22%，吃一杯糙米（150克）則便宜約62%。 ■堅持材料，保持簡單 不含香料、酸性劑、色素、乳化劑、人工甜味劑、防腐劑、pH調整劑、增白劑、增稠劑等。 ■無麩質 Codex 標準 20ppm 或以下 ■材料 有機燕麥/美國燕麥：富含纖維、鐵和鈣。 乾蘋果 / 來自長野縣：富含膳食纖維、鉀和蘋果多酚。 葡萄乾 / 來自土耳其：富含纖維、鉀和鐵，口感清爽。 糙米粉 / 來自香川縣：富含膳食纖維且風味濃郁。 葵花籽 / 來自保加利亞：富含纖維、亞油酸、維生素E和葉酸。 酥脆又香氣撲鼻。 未漂白椰子/菲律賓：含有膳食纖維、維生素和礦物質，以及中鏈脂肪酸，容易燃燒且不會轉化為體脂作為能量。 有機紅糖 / 巴西：濃縮有機甘蔗的濃郁風味與礦物質。 甜菜蜂蜜 / 來自北海道：味道濃郁，礦物質含量也比白糖高。 燕麥纖維/德國製造：不溶性膳食纖維的主角 有機龍舌蘭纖維/來自墨西哥：可溶性膳食纖維的主角