簡單又聰明的習慣：「Kombu Poi 活動」 直接丟進去！ 用海帶礦物質和精緻米飯預防中暑的美味配方！ ⚫︎ 夏天保護你的身體，海帶！ 炎熱天氣中因汗水流失的鹽分和礦物質。 只要在水或米裡加入海帶，就能成為促進家庭健康和美味食物的絕佳方式。 支撐桌子。 1. 魔法料理：昆布波伊 放進電鍋裡！ 米飯光澤十足，鮮味十足。 方法：洗完米後，加入一片海帶然後烹煮。 礦物質滲入米飯中，提供天然的鹽分補充。 2. 天然礦泉水：康布水 晚上，我把它們丟進水裡！ 早上我喝了健康水和海帶水。 （不允許長時間工作） 方法：將一片海帶加入1公升水中，冷藏過夜。 富含可溶性膳食纖維，對身體溫和。 冷萃用的溫和礦物質有助於預防中暑。 3. 食用燉煮或湯品的湯 方法：浸泡水20~40分鐘後放火。 因為湯底變軟，你可以拿出湯汁直接吃。 ⚫︎ 在「poi」之後，海帶該怎麼處理？ 炒飯後的昆布水富含營養！ 切得很細，可以當作壽壽、味噌湯或炒菜享用。 注意：昆布富含碘，請小心不要攝取過量。