＊ コンセプト ＊ 四季を感じて 心をゆたかに 暮らしをすこやかに 四季をいつくしむということは、 自分を大切にするということ。 季節の草花や食べ物、風景、音、香り。 何気なく過ぎていく毎日のなかにある 「秋らしさ」に目を向けながら、 10月から12月を心地よく過ごすための3ヶ月ノートです。 季節の楽しみを見つけたり、 そのとき感じたことを書き留めたり。 3ヶ月を過ごしながら 「今の自分」に目を向けることで、 季節とともに変わっていく 自分の感覚や気持ちも残していきます。 ＊ こんな方におすすめ ＊ ・季節を感じながら、日々を楽しみたい ・何気ない毎日のなかにある小さな楽しみを見つけたい ・その季節ならではの思い出や気づきを残したい ・自分のペースで日記やライフログを楽しみたい ・季節をきっかけに、自分のことをゆっくり見つめたい ＊ 内容 ＊ ｜秋の栞 季節の草花、食材、言葉など、 夏を楽しむためのヒント集です。 ｜秋に叶えたいことリスト50 自分のためにこの秋にやってみたいこと、 楽しみたいことを書き出します。 ｜カレンダー 10月〜12月の予定や、 その日のできごとなどを自由に記録できます。 ※年・曜日・日付フリー、二十四節気情報付き ｜秋の五感ジャーナル 音色・風景・味わい・香り・手ざわり。 五感を通して見つけた「夏」を残します。 ｜ふりかえり 10月〜12月の3ヶ月をふりかえり、 この秋に感じたことや思い出を記します。 ｜冬にやりたいアイディア集 次の季節に楽しみたいことを考えながら、 秋から冬へ気持ちをつないでいきます。 ｜1年後の自分へのおたより 1年後に再び秋を迎えた自分へ、 今の想いを届けます。 ｜フリーメモ 自由に書き込める6ページ。 ジャーナリングに役立つ小さな問い付きです。 ＊ 四季めぐり帳でできること ＊ ・季節の中にある小さな楽しみを見つける ・そのときの気持ちや感覚を記録する ・3ヶ月間のできごとや思い出を残す ・季節の変化と一緒に、自分の変化にも目を向ける ＊ 仕様 ＊ ・B6サイズ（縦182mm×横128mm） ・中綴じ冊子／左開き ・全32ページ／フルカラー ・やさしい手ざわりで書き心地のよい上質紙 ・秋らしくこっくり深みのある配色