🧊【現役理学療法士監修】仕事やスポーツ、育児の合間、夜間に膝や肘を冷やしたり、温めたりするゲルスリーブ。1個。※ご注意ください※当商品は2個入りではございません。 🧊【サイズと測定部位】膝はお皿上縁から5cm上の周径、肘は肘から5cm上の周径（Mは25センチから33センチ／Lは33センチから41センチ） 🧊【伸縮性抜群】膝や肘にフィットする伸縮性のある圧迫型のコールド／ホット圧縮スリーブ。男女兼用です。柔軟でソフトなジェルにより膝・肘を360度冷やしたり温めたりできます。全体に圧迫冷却を提供し簡単にフィットします。柔らかいジェル状のデザインで、一つの部位に集中して圧迫をかけることはありません。心地よい装着感：最先端の素材とハイグレードのジェルは、肌触りも良く、素肌にも優しく着用できます。 🧊【冷凍方法】スリーブを袋に入れて最低2時間冷凍してください。冷たくなったら袋から取り出し、冷却部位に装着してください。次回使用するまで袋に入れて冷凍庫に無期限に保管できます。加熱方法：スリーブを袋から取り出し、電子レンジで30秒温めながら、快適な温度かどうか確認してください。十分に温まっていない場合は、さらに10秒温めてください。60秒以上は温めないでください。もし、温め過ぎた場合は、快適な温度になるまで冷ましてお使いください。冷却・温熱は約10分から20分間程度続きます。 🧊【お手入れ方法】湿った布で拭いて、平らに置き、自然乾燥させてください。洗濯機や漂白剤、ドライクリーニング、アイロンは使用しないでください。保管には付属の保護ビニール袋に入れて保管してください。 🧊運動中に関節を保護するためのサポーターではございません。破損の原因にもなりますので、運動中は装着しないでください。