「マイサウナグッズ」を使ってサ活をはじめましょう!
●サウナでの「ととのい」方
①お風呂に浸かり体を温めた後、体をよく拭いてからサウナに入る(初めは約5分が目安)
②汗を流してから肩まで水風呂に浸かる(約1分)
③体をよく拭いてから外気浴で休憩をとる
●「ととのう」状態とは
・3~4セット繰り返すことで訪れるトランス状態
・頭から足先まで血流が巡り、感覚が研ぎ澄まされる
・宙に浮くような浮遊感を感じる。
※感覚には個人差があります。
開発者体験談
①「蒸気を浴びる」
初めての「ロウリュ」は汗が一気に噴き出る感覚が新鮮でした。熱波が顔に当たっても、帽子を深く被って保護も出来たので、帽子が必要な意味が分かりました。
②「サウナでくつろぐ」
普段味わえない空間で、ジワジワと体が温まり、疲れが取れていく感覚が心地良かったです。帽子があると、のぼせないし、大事な髪もパサつかないのが嬉しい。
③「水風呂に浸かる」
苦手だった水風呂も、サウナと水風呂を繰り返す度に、気がついたらずっと浸かっていれるようになりました。全身を水に浮かせて入れるのは最高でした。
④「外気浴で休憩する」
水風呂の後にポンチョを着て、椅子に全身を委ねて休憩することができ、木陰や音楽、何より雰囲気がとても良く、至福なときを過ごすことが出来ました。